みなさんこんにちは！トレーナーの木下です！

この季節気温が低く、身体が重かったり、身体の痛いところが増えたりなどよくありませんか？

特に朝起きてすぐは身体がカチカチに固まっていて、身体全体が重たいですよね…

そんな時は”身体をねじる”ことをしてみてください！

身体をねじるのが何故そんなにいいのか？

・背骨と背骨の間に距離が生まれる

身体をねじるとポキッと音が鳴ったりしませんか？骨と骨が適切な位置にない時は音が鳴ったりします！

・お腹の筋肉（横っ腹）が使われる

左右交互に何度も何度も繰り返すとお腹の横側にストレッチがかかり、力が抜けてお腹周りが軽くなる感覚があるかと思います！

腰痛をお持ちの方は特にねじる運動はオススメです！

難しい言葉を使うと、回旋（かいせん）トレーニングと言います！

ぜひとも皆さんも朝イチは身体をねじってみてください！

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く

②トレーニング、キックボクシングが出来る

③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題

④KICKY全店舗利用可能

⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業

⑥予約不要でいつでもOK

⑦体験一回¥1500

【東京・大森駅前店】

女性専用キックボクシングジム

(2021年7月OPEN!!)

〒143-0023

東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル４F

TEL 072-803-7277

【香里園駅前店】

〒572-0084

寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階

TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】

〒575-0023

大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階

TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】

女性専用キックボクシングジム

〒530-0042

大阪府北区天満橋1-3-3-2階

TEL072-803-7277