皆さんこんにちは！

香里園店新人トレーナーの川上です✊

仕事も少しずつ慣れてきてミット打ちをするようにもなりました🔥

そんな私が今日紹介したいのはマッサージの大切さです。

私自身下半身が浮腫みやすく、着圧スパッツやマッサージをしないと次の日への影響が凄いんです、、

マッサージは新陳代謝の促進や筋肉の緊張をほぐすといった効果だけでなく体が活発になったり基礎代謝が改善されたりと本当に色々なメリットがあります。

いつも筋トレを頑張っている皆さんに是非取り入れて欲しいと思いました( ¨̮ )

むくみやすい季節だからこそリンパを流す習慣をつけて来年の夏への準備をしましょう🎶

私も頑張ります(ง •̀_•́)ง

最後までご覧頂きありがとうございました🤩

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