こんにちはー
kickyトレーナー
とうまけんとです

香里園kickyジムのオススメ器具紹介します
まず
パワーラック

この1台で全部鍛えられます!!
上半身、下半身まで🔥
僕はこれで強くなりました
次はケーブル

これも全体的に使えるのですが
最後の追い込みで利用したりします!
背中だったら引く種目など
胸だったら収縮系の種目をしたりします!
最後は

ラットプルダウン
背中のトレーニングに使います
懸垂ができない方はこれで充分です!
でも懸垂も重要なので
僕とセッションするときあれば懸垂しましょう笑
以上です
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