
みなさんこんにちは!!
KICKY南森町店の竹中千星(ちせ)です💚
数日前にキンクマハムスターを飼いはじめました🐹✨
運動神経抜群な女の子なので名前はくのいちと言います。通称くぅちゃんです❤️
ぶちゃかわでたまらなくかわいいです。
あとお家にはオカメインコ2匹とセキセイインコ2匹と長毛カラーハムスターと熱帯魚とメダカとカメがいます🦜🐹🐠🐢ほぼ動物園です。
動物大好きなのでまたおしゃべりしましょう😉
そんな話はさておき、皆さんは寝る前は何をしていますか??
私は以前まで、真っ暗な部屋のベッドの上で携帯を触り、眠くなったら寝る、という生活を繰り返していました🙅♀️
当然寝つきは悪く、夜中に何回も目が覚めて、寝起きはとてもだるかったです。
このままではダメだと思い、寝る何十分か前から携帯を触るのをやめて、読書を始めました📚
寝る前に読書を始めて感じたこと👇
①小説って面白い(これは関係ないです😂)
②文字を読むとすぐ眠くなる
③眠りが深く感じる
④アラームなしで起きれる
⑤寝起きスッキリ!!!
いいことばかりでした(^_^)✌️
私は普段空手や軽い運動をしていますが、どんな競技でも共通して、質の良い睡眠がパフォーマンスの向上に繋がっていると思います。
皆さんもトレーニングやキックボクシングをされてると思いますので、質の良い睡眠を心がけていきましょうね😴💟
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TEL 072-831-3636
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TEL 072-803-7277
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女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL 06-4397-4556