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ウォーターバッグを使おう!

お久しぶり!!

こんにちは!!ボルです☆

本日は【ウォーターバッグ】についてです!

ウォーターバッグを使ってトレーニングはされた事ありますか??!

1つで全身の筋トレが可能な万能器具です♪

筒状のプラスティックに水を入れて重さを調整するのですが、水がバッグの中で動くので少量でもバランスがすごく取りにくいので体幹も鍛えられるんです!!

使ったことない方はぜひ使ってみてくださいな☆楽しいですよ😁

それではKickyでお会いしましょう♪バイ👋🏽

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