皆さんこんにちは!!!ボルです☆

本日は【腸腰筋(ちょうようきん)】についてです!

腸腰筋は、背中から太モモまでを繋ぐ3つの筋肉です!
インナーマッスルとも呼ばれます!

腸腰筋にはいくつかの働きがあります。
・股関節を曲げる働き
・姿勢を保つ筋肉としての働き
・骨盤の位置を安定させる働き

などなど!!

歩く、走るなど日常生活で行う動きにも腸腰筋は重要な役割を果たしているのです♪

しかし、鍛えても正しく動かさければ意味がありません!!!
腸腰筋の鍛え方、ストレッチ、動かし方などは遠慮なくスタッフに聞いてください♪

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