こんにちは、町田です！

よく会員様から週何回トレーニングしたらいいですか？とご質問を受けます。

正解は無いのですが、自分自身がストレスを感じずに長期的に継続できるような頻度が良いと思います！

週1、2回でも正しいやり方でしっかりトレーニング出来れば、効果はかなりあります✨

個人的には、最初はストイックにトレーニング頻度を上げるべきだと思ってます！

頻度が高いと比較的速く痩せたり、バルクアップします。

速くに効果を感じると楽しくなって、継続できるようになります！

皆さんも、最初根気強く頑張って、自分の身体の変化を感じてみてください！

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