こんにちは😃

トレーナーのしんです。

• 

最近スナッチに興味持っていただける会員さんが多いのでスナッチについて書いていきます。

スナッチとは、床にあるバーベルを一気に頭上まで持ち上げる種目です。

パワー、身体の連動性、柔軟性が養われます。

スナッチのやり方としては2種類あります。

1.床引きスタイル
ウェイトリフティングの競技として行われているスタイル
地面に置かれたバーベルを挙げるスナッチです。
膝下から膝上につなげる過程が難しく習得に時間がかかります。

が、慣れてくるとこちらのほうが重量が上がります🔥

2.ハングスタイル
膝上から挙げるスナッチスタイル
ウェイトリフティングではスナッチの補助トレーニングとして行われます。
床引きスタイルより習得しやすいのが特徴です。

初心者の方はハングスナッチから導入することをおすすめです。

自分もアメフトのポジションの関係でハングスナッチをすることが多いです。

また続きは次回書きます！

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く
②トレーニング、キックボクシングが出来る
③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題
④KICKY全店舗利用可能
⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業
⑥予約不要でいつでもOK
⑦体験一回¥1500

【東京・大森駅前店】
女性専用キックボクシングジム
(2021年7月OPEN!!)
〒143-0023
東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル４F
TEL 072-803-7277

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL072-803-7277