こんにちわ🙇‍♂️岡田です🙇‍♂️
トレーニングギアなどはお持ちですか？
①トレーニングベルト②パワーグリップ③リストラップ④エルボースリーブ⑤ニースリーブ⑥その他
簡単にいくつか説明します🙇‍♂️
リストラップは手首の補強！手首は体の中では細い部類に入ります！ベンチプレスなど重量が重くなると手首に負荷がかかって来ます！リストラップを巻く事で手首の負荷を軽減し手首の反りを防ぎ力の伝達も良くなります！
トレーニングベルトは腹圧をかける事で体幹を安定させ、腰の怪我をしにくくなります！体幹が安定するので扱う重量も伸びて来ます！
背中のトレーニングにはパワーグリップがあると凄く便利です！握力補助のギアなので、握力が先に負ける事なく手の平も痛み軽減します！その結果、背中をより意識し追い込めます！
この３つは特にオススメですが、私は①〜⑤まで全て使用しています👴🏻笑どないやねん！👊💥🤣笑
怪我せず楽しいトレーニングしましょう😊