みなさん、こんにちは😃
kickyジムトレーナーの原です。緊急事態宣言が終わり、蔓延防止政策に切り替わりましたが、今一度気を引き締めて健康に気をつけてください!!
今日、ご紹介するのはアスリート向けのトレーニングです。アスリートももちろん、ベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどといった定番メニューもとても大事なものになっています!
それにプラスαでクリーンというトレーニングをすると完璧です!クリーンというトレーニングは瞬発力を高めるトレーニングです!
普段鍛えている筋肉に瞬発力をつけることによって、爆発的なパワー、スピードを得られます。
とても難しいトレーニングであり、練習がかなり必要ではありますが、ぜひみなさんも普段頑張って鍛えている筋肉に瞬発力をつけてみては如何でしょうか?
南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園、東京、大森、大田区、蒲田、品川でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎
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【東京・大森駅前店】
女性専用キックボクシングジム
(2021年7月OPEN!!)
〒143-0023
東京都大田区山王2-1-5大森RaRaビル4F
TEL 072-803-7277
【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636
【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277
【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL072-803-7277