こんにちは!
KICKY-FITNESSトレーナーの寺前です。
皆様は日頃しっかりと食事を取られていますでしょうか?
よくサプリメントを摂っているから食事はあまりちゃんとしてませんというお話を聞きます。
サプリメントはあくまで補助食品として使用するようにしましょう。
たんぱく質を摂るためのプロテイン
ビタミンを摂るためのビタミン剤
等、様々なサプリメントがありますが、不足を補うためであってそれ自体がメインとならないようにしましょう。
増量目的で「増量用のプロテインを飲んでるから食事は少なめでも大丈夫」ではなく食事もしっかり食べた上で更に上を目指すためにプロテインを摂取すると言う認識を持つようにしましょう。
世の中には色々なサプリメントがありますが、それぞれとの付き合い方をしっかり考えることが大切です。
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