どうも!!Kickyトレーナーのボルです♪

最近、雨降ったり晴れたりと忙しい日々が続いておりますが、体調など崩してないですか??

さて、本日は【蕎麦】についてちょこっとお話させて頂きます✨

蕎麦は炭水化物の中でも食物繊維を多く含んでおりＧＩ値が少なく太りにくい食べ物とされております!!!

もちろん暴食はダメですが…。

さらに、蕎麦1杯分の炭水化物量は、お茶碗半分の白米の量に等しいとされているのでダイエットに最適なのです!!!!

夏に向けてこれからダイエットをする方は、Kickyで汗を思いっきり流して、蕎麦を食べてみてはいかがですか!!

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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