皆様こんにちは。
大阪も梅雨に入りジメジメとした嫌な天気が続いていますが、そんな時こそ体を動かしてリフレッシュしましょう💪🔥💪🔥
さて、今日の本題に入ります!
まだまだコロナウイルスの影響で在宅勤務で1日中パソコンと睨み合いをしている方も多くいられると思います…
そんな生活をしていると必ず来るのが目の疲れと肩こりです。
今日は肩こりの解消法についてお話しさせていただきます!
肩こりは長時間同じ体勢を取ることで、首周りの筋肉が緊張、血液循環が悪くなることで発生します
そのため、ストレッチや体を温めることで解消できるといわれています。
今日はストレッチを少しご紹介します!
みなさまも是非試してみてください!!
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