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肩こりの解消法

皆様こんにちは。

大阪も梅雨に入りジメジメとした嫌な天気が続いていますが、そんな時こそ体を動かしてリフレッシュしましょう💪🔥💪🔥

さて、今日の本題に入ります!

まだまだコロナウイルスの影響で在宅勤務で1日中パソコンと睨み合いをしている方も多くいられると思います…

そんな生活をしていると必ず来るのが目の疲れと肩こりです。

今日は肩こりの解消法についてお話しさせていただきます!

肩こりは長時間同じ体勢を取ることで、首周りの筋肉が緊張、血液循環が悪くなることで発生します

そのため、ストレッチや体を温めることで解消できるといわれています。

今日はストレッチを少しご紹介します!

みなさまも是非試してみてください!!

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