こんにちは
KICKY-FITNESSトレーナーの寺前です。
いよいよ今年も夏が近づいてまいりました。
暑い日が続き、放っておいても汗が流れ出す時期です。
しっかりと水分を補給しましょうね!
更に、汗をかくことにより、体内の水分だけでなく、塩分も失われていきます。
水分や塩分が不足すると熱中症にも繋がりますので注意しましょう。
水分を摂ることは熱中症対策にもなりますし、更には代謝アップや血流が良くなるなどメリットが多いので日頃からこまめに水分をとる生活を心がけましょう!
余談ですが、僕はトレーニング時に約2リットルを飲み干します!😏
まずは1日2.3リットルぐらいを目安に飲み続ける事を意識してみましょう!
南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎
☆KICKYジムおススメポイント☆
①毎日トレーナーが付く
②トレーニング、キックボクシングが出来る
③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題
④KICKY全店舗利用可能
⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業
⑥予約不要でいつでもOK
⑦体験一回¥1500
【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636
【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277
【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL072-803-7277