KIKCYブログをご覧の皆さんこんにちは!
トレーナーの木下です!
今日はトレーニング方法についてご紹介です💪
『ファンクショナルトレーニング』です!
聞き馴染みのないトレーニング名だと思いますが、スポーツをしている方にもダイエットを頑張りたい方にも身体に痛みのある方にも多くの方におすすめのトレーニングです!
スポーツブランドのadidasも推奨するトレーニングプログラムでもあるこのプログラムは
・運動機能の向上を目的としたトレーニングで身体を動かすことそのものを楽しみながら行えるプログラムです!
・日常生活やスポーツなど、実際の動きを基にトレーニングし、人が本来持っている身体機能への意識を高めることが期待できます!
このトレーニングの効果は…
・動きを鍛え、日常生活を快適に!
・正しい運動動作を習得し、パフォーマンス向上を可能にします!
・目的ににあったトレーニング方法で、機能性の高い動ける身体を目指します!
トレーニング&ストレッチどちらの要素もあり、手を広げて行うスペースが有れば簡単にお家でも行えるので一度検索してみてください✨
10〜15回その動きをするだけでも相当な汗が…😅
動ける身体を手に入れればKICKYでのトレーニング効果もさらに期待できるんじゃないでしょうか!?
南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎
☆KICKYジムおススメポイント☆
①毎日トレーナーが付く
②トレーニング、キックボクシングが出来る
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⑦体験一回¥1500
【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
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