こんにちは!!最近毎日映画を観てる南森町店トレーナーのアンソンです😁

さて本日は野菜の糖質についてお話しましょう🎶

野菜って全部ヘルシーなんじゃないのって思われてる方多いのではないでしょうか？

糖質の少ない野菜は葉物野菜🥬やきのこ類🍄です⇩

レタス、キャベツ、ほうれん草、ブロッコリー、

もやし、ニラ、しめじ、しいたけ、えのきetc

糖質が多い野菜は芋類🥔や根菜類🧅です⇩

じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、ゴボウ、

とうもろこし、れんこん、人参、玉ねぎetc

⚠ただし糖質の多い野菜も、からだに良い栄養がたくさん詰まっているので食べる量や時間を気にしてみると良いですよん✨

あとオススメの映画あったら教えて下さいね📽

（ちなみに最近デンゼル・ワシントンにハマっております♡）

では本日はこのへんで👋see ya😉

　

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く

②トレーニング、キックボクシングが出来る

③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題

④KICKY全店舗利用可能

⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業

⑥予約不要でいつでもOK

⑦体験一回¥1500

【香里園駅前店】

〒572-0084

寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階

TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】

〒575-0023

大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階

TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】

*女性専用キックボクシングジム*

〒530-0042

大阪府北区天満橋1-3-3-2階

TEL072-803-7277