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健康長寿食の納豆さん😋

こんにちは!!先月人生初の人間ドックに行き身長が1cm伸びてたアンソンです😂

皆さん納豆お好きですか?

ちなみに私はつい最近食べれるようになりました笑

納豆っていろんな効果があるんですよ❣️

①ダイエット

納豆の原料である大豆のたんぱく質には、余分な脂肪を燃やす働きをサポートする「アディポネクチン 」の分泌を促進してくれます! 

②美肌

納豆に多い大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれます!

③代謝アップ

納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は、血液をサラサラにし血行を良くする働きがあります!

またナットウキナーゼは整腸効果が抜群なので便秘にも効果的✨

あと糖質低いのも魅力ですね😍

余談ですが写真に写ってる(反転してます💦)納豆が1番のお気にです🤩

納豆初心者なのでオススメ教えて下さいませ~😁

ではこのへんで see ya🍀

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