こんにちはkickyトレーナーの尾崎です！

今回は左フック(前手のフック)について書いていこうと思います

写真の様に肘を肩のラインくらいまでしっかり上げて顔の前で打つようにしましょう！

肘をしっかり肩のラインまで上げないと拳は横向きにならず目標に対して指から先に当たってしまい突き指や怪我等の原因、サンドバッグを打っていてもなかなか手応えが掴めないのでしっかり標的に拳を当てる様に打ちましょう！

それと、パンチ全般ですが特にフックを打つ際は下半身、腰の連動が必要不可欠になります！

下半身、腰、上半身をほぼ同時に連動させて打つのですが、最初は難しく連動させるのが苦手な人は、まず下半身から始動し腰、上半身と連動させる事によって下半身、腰の使い方がわかる様になると思うので試してみて下さい！

わからない事があればいつでも質問してきて下さい！

強くて綺麗なフックを打てる様に頑張りましょう！

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