BLOG

栄養管理は大切!

こんにちは!

KICKY-FITNESSトレーナーの寺前です。

ダイエットや減量を行う際、しっかりと栄養計算を行っていますか?

こんな感じでいいだろうとやっていると知らないうちにカロリーオーバーしている可能性が高いです。

いくら低カロリーなものを摂取しているからと言っても摂取量を間違えるとカロリーオーバーに繋がってしまいます。

ですのでしっかりとカロリー計算を行い、カロリーコントロールを行うことが大切です。

まずはスーパー等で買い物をする際に裏を見てカロリーを確認することから始めてみましょう。

いつも自分が食べている物、飲んでいる物のカロリーを計算してみてはいかがでしょう?

実はカロリーオーバーしてるかもしれません。

少し気をつけるとダイエット、減量の効率が上がりますよ!

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く

②トレーニング、キックボクシングが出来る

③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題

④KICKY全店舗利用可能

⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業

⑥予約不要でいつでもOK

⑦体験一回¥1500

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL072-803-7277