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筋肉痛パート③

こんにちはー

KICKY

トレーナーのトウマケントです

もうちょいで

リーゼント完成ですね↑↑

ではでは

ブログ始めます。

この前のブログは

ポジティブとネガティブのさわりだけ

話しました。

今回もポジティブとネガティブのお話をします

ポジティブの時に強い力を発揮してあまり筋肉痛になりません、なのでネガティブを重視してトレーニングを行うと筋肉痛になりやすいと言われてます。

最近トレーニングで筋肉痛にならない人はトレーニングでゆっくり下ろしてみてください!!

エレベーターの様に。笑

ん、、よくわからないですね(笑)

それでは、

次回!ネガティブについて書きます!!

ブログの最後に付けてください

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