こんにちは

KICKY-FITNESSトレーナーの寺前です。

ダイエットをされる方で体重を気にされる方が沢山いらっしゃいます。

実際にお話をしていても体重が減らないという悩みをよく頂きます。

ですが、あまり体重を気にしすぎないようにすることも大切です。

理由はトレーニングを行うことで確かに脂肪は減りますが筋肉もつきます。

ですので体重にさほど変化はなくとも身体は変わっています。

例えばですが、体重が同じ50kgの人でも体脂肪率が15%と30%では身体は全く違って見えます。

トレーニングをされる方には体重を減らして健康増進をしたい方もいらっしゃいますが、やはり見た目を良くしたいという方が多いです。

トレーニングを続けているけど体重が減らないと言う悩みがある方、まずは自分の身体を客観的に見てみてください。

もしかしたら体重は変わっていなくても身体つきは変わっているかもしれません。

入らなかった服が入るようになっているかもしれません！

もちろん体重の変化を気にすることは大切ですが、気にしすぎず、あくまで目安として見るぐらいにするといいですよ。

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く

②トレーニング、キックボクシングが出来る

③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題

④KICKY全店舗利用可能

⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業

⑥予約不要でいつでもOK

⑦体験一回¥1500

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL072-803-7277