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食事

こんにちわ。kickyトレーナーの永井です。

みなさまと喋っている中で1番多く話にあがるのは食事の話です。

なにを食べたらいいか、ダメか。それも気になるとは思いますが、一度バランスのいい食事をとることを心がけてみましょう。

食べるものが偏っていたりするといくらいいものをとっても思ったように痩せにくかったりします。

バランスのいい食事。あとは仕事などで難しい方もいるとは思いますが、時間ですね。

あまり夜中などにはガッツリご飯を食べないのが望ましいです。

いきなり思い切ったことをする必要はないので、少しづつやりやすいとこから手をつけていきましょう。

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