こんにちはー

KICKYトレーナー

トウマケントです！！

では

ブログ読んでください

筋トレって難しいですよね、僕も初めなにもわからないまま始めました、、、

なので

今回は筋トレで鍛える時に気をつけてほしい事を伝えます！！

1.空腹時に筋トレしなぃでください

空腹時に筋トレすると筋肉がエネルギーになるので

筋肉を鍛えても筋肉つかないし逆に減ります。

なので身体にエネルギーが蓄えられている

食後1−2時間後に鍛えよう！！

2.1部の筋肉だけ鍛える

1部の筋肉ばっか鍛えると身体のバランスが悪くかっこ悪い身体になるだけなので

胸、背中、足など大っきい筋肉を鍛えるとバランスがよくかっこいい身体になりますよ🔥

なので全身鍛えましょ！！

今日はここまで

次回、続き書きますね！！

それまで

お楽しみに待っていてください😁

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆①毎日トレーナーが付く②トレーニング、キックボクシングが出来る③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題④KICKY全店舗利用可能⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業⑥予約不要でいつでもOK⑦体験一回¥1500

【香里園駅前店】〒572-0084寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】〒575-0023大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】*女性専用キックボクシングジム*〒530-0042大阪府北区天満橋1-3-3-2階TEL072-803-7277