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呼吸について

初めまして

2月から新しくKICKYでトレーナーさせて頂く事になりました尾崎龍紀です!

主に南森町店でキックボクシングの指導をさせていただきます!

大阪の総合格闘技道場コブラ会に所属しており、パンクラスを主戦場に戦っています!

皆様よろしくお願いします!

今回はキックボクシングやフィットネスで大事な呼吸方法について書きたいと思います!

まず、みなさん起きている時や寝てる時でも呼吸は無意識に行っていると思います!

しかし、パンチやキックを打つ際、呼吸が止まっている方が多くいらっしゃる様に思います!

キックボクシングをする際には鼻で吸って口で吐くように意識して見て下さい。

プロボクサーやプロのキックボクサーなど試合中パンチなどを打つ際にシュシュ言っているのはその時に息を吐いていると同時にパンチの力み防止にもなっています!

今コロナ等の関係でマスク着用が必須になっているのでいつもより呼吸がしにくかったり、トレーニングの際にいつもよりスタミナが続かなかったりする事があると思います!

なので、トレーニングする際や日常生活で鼻から吸って口から出す呼吸を意識して行って見て下さい!

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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【香里園駅前店】
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