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迷った時に食べる物

KICKY-FITNESSトレーナーの政岡純です💪

いろんな思いでジムに通うとは思いますが最近は

お腹の浮き輪(脂肪)を取りたい!というお客様が多いです。 

食事が大事なのはわかるけど

何食べたらいいかわからない!という方必見ですよ!

各栄養素ベスト3形式で発表します!

まずは炭水化物

・玄米

・オートミール

・サツマイモ

続いては一番大事なタンパク質編!

・鶏胸肉(かわなし)

・ササミ

・砂肝

脂質編

・クルミ

・カシューナッツ

・アーモンド

野菜編

・ほうれん草

・アスパラガス

・ブロッコリー

番外編

タンパク質・お酒のおつまみ編

・枝豆

・ビーフジャーキー

・スルメ

同じものばっかり食べると絶対飽きるし続かないだけではなく、色んなものから栄養摂取する方が

身体にとっても確実に良いです👍

今回はこの辺で!

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKY‼︎

☆KICKYジムおススメポイント

①毎日トレーナーが付く

②トレーニング、キックボクシングが出来る

③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題

KICKY全店舗利用可能

10:0022:00まで定休日無しで毎日営業

⑥予約不要でいつでもOK

⑦体験一回¥1500

【香里園駅前店】

572-0084

寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3

TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】

575-0023

大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2

TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】

*女性専用キックボクシングジム*

530-0042

大阪府北区天満橋1-3-3-2

TEL072-803-7277