_

減量、ダイエットにはオートミール🙆‍♂️

皆さんこんにちは😊

kickyトレーナーのユウキです‼️

今日はとても暖かい1日でしたね😊

来週からまた寒くなるみたいです😅

体調には十分お気をつけください🙇‍♂️

さて、今回は

ダイエット、減量中のオートミールについてご紹介します‼️

オートミールとはグラノーラの原料となる穀物で、海外では朝食として一般的な食べ物です👍

オートミールはダイエットや減量になぜいいのか‼️

その理由はこちらです😆

1.食物繊維が多く、腸内環境を改善👌

2.鉄分やカルシウム、ビタミンなども豊富で貧血や美容や健康にも良い👌

3.血糖値の上昇が緩やかなので脂肪になりにくい👌

そのため、栄養豊富で食べても太りにくい‼️

なのでダイエットや減量に効果的なのです👍

オートミールのおいしい食べ方に関しては

次の投稿で😁😁

南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

☆KICKYジムおススメポイント☆

①毎日トレーナーが付く

②トレーニング、キックボクシングが出来る

③「業界最安値」月会費¥7800で通い放題

④KICKY全店舗利用可能

⑤10:00〜22:00まで定休日無しで毎日営業

⑥予約不要でいつでもOK

⑦体験一回¥1500

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277

【南森町駅前店】
女性専用キックボクシングジム
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL072-803-7277