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ステップの重要性

ステップの重要性

こんばんは、トレーナーの政所です!

今日はキックボクシングのステップについて話していこうと思います!

キックボクシングにはリズムが大切です。リズムが変わるだけでパンチが当たるか当たらないかにも繋がってきます!

他にも、ステップワークする事で運動量が増え、ダイエット効果が上がり、足のトレーニングにもなります!

ステップの仕方は、足のつま先のぼしきゅうを使い、上ではなく小さく前後をする感じです。その時に飛ぶのではなく軽くすり足でするのがポイントです。

相手との距離に合わせてステップをして近づいたり離れたりすることもできます。ステップには色々使い方があるのでまた、キックボクシングをする際にわからないことや聞きたいことがあればお答えします!!

最近寒くなってきて外に出るのが憂鬱になると思いますが皆さんでトレーニングを頑張りましょう!!

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