こんにちは、トレーナーの政所です！

今回は前足の蹴りが難しいと沢山の会員さんたちが仰っていたのでその蹴り方や、スイッチについて話していこうと思います。

前足の蹴りをする際にスイッチをするのですが、このスイッチが入ることで慣れていない方はバランスを崩すだけではなくて、勢いを殺してしまうことも多々見受けられます。

ポイントの1つとしては飛び上がってスイッチをしない。

極力、飛び上がってスイッチするのではなく、むしろ沈みながら、すり足ぐらいで素早く足を入れ替えるイメージでスイッチするようにしましょう。

2つ目は上半身の構えを崩さないことです。

上半身の構えを崩さないとは、スイッチしたときにいつもの構えのままでストレートを打つ方の手が前に来ないようにする事です。

そうする事でスピードも上がりより強い蹴りがかれるようになります！

3つ目はスイッチをした後にしっかり軸足を使う事です。

軸足はべったり地面に着くのではなく、爪先立ちのような形で蹴ります。そうする事でしっかりと軸足が回転して鋭い蹴りが蹴れます！

この３つを意識して蹴ることでより強く早い蹴りができると思います！

またわからないことがあれば聞いていただければしっかりと教えるので、キッキーで頑張りましょう！！

軸足や体勢などは写真を参考にしてください！

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