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キックボクシングがダイエットにオススメな理由

トレーナーの町田です!

KICKYではトレーニングとは別にキックボクシングもできます。

キックボクシングがダイエットにオススメな理由を3つ解説していこうと思います。

  1. 消費カロリーが高い
  2. バランス良く鍛えられる
  3. ストレスを発散しながらできる

理由①:消費カロリーが高い

キックボクシングは他の有酸素運動やスポーツに比べて、圧倒的に消費カロリーが高いことで有名です。

消費カロリーが高いということは、その分、短期間で効果が出やすいということです✨

すぐに効果が出ると楽しくなって、モチベーションも上がり継続しやすいです。

理由②:バランス良く鍛えられる

キックボクシングはパンチやキックを繰り返すので、腕や脚、体幹部まで満遍なく鍛えることができます。

ただ痩せるだけでなくメリハリのある身体になります。

理由③:ストレスを発散しながらできる

パンチやキックは日常の生活では体験できません。

非現実的な動きをすることでアドレナリンが出て日頃のストレスを発散することができます。

まとめ

キックボクシングがダイエットにオススメな理由は・・・

  1. 消費カロリーが高い
  2. バランス良く鍛えられる
  3. ストレスを発散しながらできる

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*女性専用キックボクシングジム*

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TEL072-803-7277