トレーナーの町田です！
KICKYではトレーニングとは別にキックボクシングもできます。
キックボクシングがダイエットにオススメな理由を３つ解説していこうと思います。
- 消費カロリーが高い
- バランス良く鍛えられる
- ストレスを発散しながらできる
理由①：消費カロリーが高い
キックボクシングは他の有酸素運動やスポーツに比べて、圧倒的に消費カロリーが高いことで有名です。
消費カロリーが高いということは、その分、短期間で効果が出やすいということです✨
すぐに効果が出ると楽しくなって、モチベーションも上がり継続しやすいです。
理由②：バランス良く鍛えられる
キックボクシングはパンチやキックを繰り返すので、腕や脚、体幹部まで満遍なく鍛えることができます。
ただ痩せるだけでなくメリハリのある身体になります。
理由③：ストレスを発散しながらできる
パンチやキックは日常の生活では体験できません。
非現実的な動きをすることでアドレナリンが出て日頃のストレスを発散することができます。
まとめ
キックボクシングがダイエットにオススメな理由は・・・
- 消費カロリーが高い
- バランス良く鍛えられる
- ストレスを発散しながらできる
１.１６ KICKY 女性専用 キックボクシングジム南森町店 グランドオープン！！
南森町、天満橋、京橋、四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎
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【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636
【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277
【南森町駅前店】
*女性専用キックボクシングジム*
〒530-0042
大阪府北区天満橋1-3-3-2階
TEL072-803-7277