トレーナーの町田です！

筋トレをするとセロトニンという神経伝達物質が分泌されます。

このセロトニンは、メンタルを安定させたり、気分を上げる働きがあるので『幸せホルモン』と呼ばれています。

今年、色んなことがあってストレスを抱えている方、リフレッシュしたい方は筋トレがおススメです！

筋トレは身体も変わりますが、精神的なものも大きく変わります。

間違いなく、筋トレが今の自分をプラスの方向へ導いてくれるはずです☺️

一緒に頑張りましょう！

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【香里園駅前店】
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