こんにちは

トレーナーの政所です。

最近、寒くなってきたりして、トレーニングやる気が出ない時とかありますよね。

自分が実際にしているやる気の上げ方を今日は書きたいと思います。

トレーニング前には、音楽を聴いてリラックして、自分はトレーニングやキックボクシングをしている時の理想の姿や、こんな動きなどをしてみたい！などのことを考えて、気持ちをあげていきます。

しっかりと目標を持ってやる事が大事だと思います！その方がモチベーションも上がるし、トレーニングの際も意識する事で頑張ろう！と言う気持ちになれると思います！

人それぞれのやる気の上げ方があるので、見つけてみたら皆さんもトレーニングがもっと楽しくなります！

体調がすぐれない時は家でゆっくり休みましょうね！

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