こんにちは！

KICKY-FITNESSトレーナーの寺前です。

12月に入り、寒さが肌にしみますね…😅

そんな時に身体を温めてくれるカプサイシンというものをご存知ですか？

主に唐辛子等に含まれる成分で簡単に言うと唐辛子の辛み成分です。

血行促進や血流改善等の効果があり、寒い中でも身体がポカポカと温まり、冷え性の改善も期待できます。

そして代謝を上げてくれる役割もあるので同時にダイエット効果も期待できます。

冬に汗をかきながら食べるキムチ鍋美味しいですよね！

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