こんにちは！トレーナーのしんです😁
今回は自分のしてるトレーニングについてかきます！
自分は短時間でトレーニングしてしまいたいのと俊敏な身体を目指してるので、
部位を狙ったトレーニングを全然しない訳ではないですが、あんまりしません！
ダンベルスナッチ、バービー、懸垂、ラン🏃♂️
などを組み合わせて短時間で心肺機能強化などを狙ったトレーニングをしています
トレーニング時間は15分！笑
時間のないときや短い時間で集中してやりたい方おすすめです！
筋肉痛もしっかりきます💪🔥
楽しいんで是非やってみてください💪
四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎
【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636