BLOG

我流

こんにちは!トレーナーのしんです😁

今回は自分のしてるトレーニングについてかきます!

自分は短時間でトレーニングしてしまいたいのと俊敏な身体を目指してるので、

部位を狙ったトレーニングを全然しない訳ではないですが、あんまりしません!

ダンベルスナッチ、バービー、懸垂、ラン🏃‍♂️

などを組み合わせて短時間で心肺機能強化などを狙ったトレーニングをしています

トレーニング時間は15分!笑

時間のないときや短い時間で集中してやりたい方おすすめです!

筋肉痛もしっかりきます💪🔥

楽しいんで是非やってみてください💪

四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277