KICKY-FITNESSトレーナーの政岡純です！

皆さん冬は太りやすいイメージありませんか？

実は、、

冬の方が脂肪を落としやすい季節なんです！！

寒いと体が震えますよね？

あれは体が冷えた体温を上げる為に熱を発生させてます。

つまりは体のエネルギーを多く使ってるんです。

でも冬はやっぱり太りやすい！実際太ったし！というそこのアナタ！

冬は寒いので確かに動くのが億劫になる為

動かない方が多いと思います。

するとどうなるか？

動かない＝カロリー消費しない

そりゃあ太りますよね？

なので寒い冬は前述の通り痩せやすいチャンス

なので寒い冬こそトレーニングしてみてください✨

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