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冬は太りやすい?

KICKY-FITNESSトレーナーの政岡純です!

皆さん冬は太りやすいイメージありませんか?

実は、、

冬の方が脂肪を落としやすい季節なんです!!

寒いと体が震えますよね?

あれは体が冷えた体温を上げる為に熱を発生させてます。

つまりは体のエネルギーを多く使ってるんです。

でも冬はやっぱり太りやすい!実際太ったし!というそこのアナタ!

冬は寒いので確かに動くのが億劫になる為

動かない方が多いと思います。

するとどうなるか?

動かない=カロリー消費しない

そりゃあ太りますよね?

なので寒い冬は前述の通り痩せやすいチャンス

なので寒い冬こそトレーニングしてみてください✨

四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKY‼︎

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