
KICKY-FITNESSトレーナーの政岡純です!
皆さん冬は太りやすいイメージありませんか?
実は、、
冬の方が脂肪を落としやすい季節なんです!!
寒いと体が震えますよね?
あれは体が冷えた体温を上げる為に熱を発生させてます。
つまりは体のエネルギーを多く使ってるんです。
でも冬はやっぱり太りやすい!実際太ったし!というそこのアナタ!
冬は寒いので確かに動くのが億劫になる為
動かない方が多いと思います。
するとどうなるか?
動かない=カロリー消費しない
そりゃあ太りますよね?
なので寒い冬は前述の通り痩せやすいチャンス
なので寒い冬こそトレーニングしてみてください✨
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