こんにちは！トレーナーの町田です！

よく会員さんに「どうやったら痩せますか？」と聞かれます。

毎回お伝えするのが

『1日の消費カロリー>1日の摂取カロリー』

を意識してくださいと言っています😊

これはダイエットの基本中の基本です。

これができていたら脂肪は燃焼されていきます。

ダイエットにカロリーコントロールは絶対🔥

ご自身の食生活をもう一度見直してみましょう✨

わからないことがあればKICKYトレーナーに何でもお聞きください☺️

四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼️

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