BLOG

オーバーワーク😱

皆さんこんにちは‼️

KICKYトレーナーのユウキです✌️

筋トレ毎日頑張っていますか?!

筋トレもやりすぎにはご注意‼️

早く筋肉をつけたい‼️、早く痩せたい‼️と

筋トレを過剰に行ってしまうと

オーバーワークになります🥶

オーバーワークとは

筋トレを行うと負荷がかかった筋肉が血流が良くなり筋肉が張った状態、いわゆるパンプアップした状態になります💪

そのパンプアップの状態を過度な筋トレにより筋肉に過度な痛みが生じてきたり、関節を痛める原因になります😭

皆さんも筋トレを行うときは、やり過ぎには十分気を付けましょう🙇‍♂️🙇‍♂️

四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

【香里園駅前店】
〒572-0084
寝屋川市香里南之町21-20 マジェスティ香里園3階
TEL 072-831-3636

【四条畷駅前店】
〒575-0023
大阪府四條畷市楠公1-14-7唐渡ビル2階
TEL 072-803-7277