皆さんこんにちは‼️

KICKYトレーナーのユウキです✋

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11月に入り、季節はしっかりと冬になりました🤗

寒い寒い🥶

さて、皆さん筋トレは順調でしょうか😁

春先から夏にかけて筋トレを頑張る‼️

そして夏が終わるにつれて筋トレから離れていく…..

そんな経験はありませんか‼️

しかしながら、冬こそ筋トレに最適な季節なのです✌️✌️

冬に筋トレをした方が良い理由は‼️

気温が低いために体温を維持するために熱を発するため、基礎代謝が夏よりも少しアップします‼️

基礎代謝がアップすれば、脂肪燃焼にも効果的ですよね😊

なので、冬が良いのです🤗

年末年始にかけて忘年会シーズンやお正月

ついついいっぱい食べてしまう時期になってきます😅

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食べてしまっても運動、筋トレを続けていればそこまで体重が増えることもありません‼️

継続は力なりです‼️

四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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