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ダイエットに良い鯖缶🐟

ダイエットに良い鯖缶🐟

こんにちは!トレーナーのマチダナオヤです!

最近寒いですね〜

ダウン出しました。。

今日はダイエットの時に使える鯖缶を紹介します✨

鯖缶はかなり優秀です!

どこでも買えるし安くて美味しい😊

最強なんです。

鯖缶がダイエットに良いと言われてる理由は2つ。

  1. タンパク質が豊富
  2. フィッシュオイル(DHA,EPA)

鯖缶1つに20gものタンパク質が含まれてます。

おかずにも間食にも適してます!

フィッシュオイルは脂肪を燃やしてくれる脂肪です🔥

アメリカの研究結果によると、

フィッシュオイルを与えたマウスと通常のマウスでは、内臓脂肪が15〜25%通常のマウスより減少したそうです。

ダイエット中には欠かせないです!

皆さん、是非試してみてください!

四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼️

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