皆さんこんにちは😊

KICKYトレーナーのユウキです✌️

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最近は、肌寒くそろそろ冬モードに入ってきました🥶🥶

さて、明日はハロウィンですね🎃🧟‍♂️👻

皆さんはコスプレをする予定などもあるのではないでしょうか😁

僕はよくハロウィンの時は、家にかぼちゃ🎃がありました笑笑

せっかくかぼちゃを見ることが多いので食べ物としても着目していきましょう🤔

かぼちゃは秋の味覚としてスイーツであったりおかずとして活躍してくれます🤗

旬の食べ物なので味はもちろんのこと、たくさんの栄養素があります😋

かぼちゃはカロリーはあまり高くなく、栄養素が多いことが特徴です👍

まず、ビタミンが多く含まれているので免疫力を高めてくれます‼️💪

これから寒くなる時期なので、風邪予防にもなりますね😊

ビタミンは種類によってアンチエイジング効果もありますので、女性の方は嬉しいですね👍

そして、食物繊維も豊富に含まれているので便秘の予防や改善に役立ちます‼️

他にも高血圧を防ぐ効果やたくさんのメリットがあります‼️

ハロウィンの飾りとしても魅力的なかぼちゃですが、食べ物としても魅力がたくさんありましたね😁😁

おかずの一品にいかがでしょうか‼️‼️

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