こんにちは！トレーナーのマチダナオヤです！

最近、朝晩とかなり冷え込んできましたね。。

ダウン出そうか悩み中です、、

それはさておき、寒い時期はダイエットが成功しやすいと言われています！

気温が下がると人間の身体は内臓を冷やさないように、体温を保とうとします。

暖かい季節よりも代謝が上がり、痩せやすくなります✨

この絶好の機会を逃すのはもったいないです。。

寒い時期こそダイエットを始めるタイミングです😊

トレーニングと食事管理。

正しいやり方を継続すれば必ず良い結果が出ます！

頑張りましょう😊

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