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珈琲ノススメ

KICKY-FITNESSトレーナーの政岡純です❗️

さて皆さんはトレーニング前には何を飲んでますか?

特に意識してない、プレワーク系のサプリを飲んでるなど様々だとは思いますが中々いきなりサプリには

なんとなく手が出しづらいなぁとかもあると思います。

そこで僕がオススメするのはコーヒー!

カフェラテ…🙅‍♂️

ブラックコーヒー🙆‍♂️✨

的な感じです☕️✨

コーヒーにはこんな効果が💡

・脂肪燃焼の促進

・持久力UP

・集中力UP

トレーニング直前に飲むのではなく1時間前に飲んでみましょう✨

またトレーニング後のコーヒー

も疲労を癒すなどの観点から

オススメできます😋

僕も昔はあまーいカフェラテしか飲まなかったのですが脂質を気にしたりと体の為にブラックに変えたら

もはや今はブラックが大好きになりました🤤

皆さんも是非普段の生活にコーヒーをプラスしてみてはいかがでしょうか?☕️

今回はこの辺で🤗

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