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プロテイン飲んでますか?

こんにちは

KICKY-FITNESSトレーナーの寺前です。

突然ですが、皆さんはプロテインを飲んでいますか?

プロテインと言えばどんなイメージでしょう…?

恐らく

「飲んだら筋肉ムキムキになる」😨

「運動せずに飲むと太る」😱

「味が不味くて飲めたもんじゃない」😖

こんなイメージを持ってる方が多いんじゃないでしょうか?

それは全て間違いです!😎

まずプロテインは簡単に言うとたんぱく質です。

つまり肉を食べるのと同じなのです。

ですが…肉をたくさん食べると脂質が含まれるのでカロリーオーバーになります。

なので脂質を抑え、効率よくたんぱく質を摂取しようと言う目的で作られています。

たんぱく質は筋肉だけでなく身体のあらゆる部分を構成する大切な栄養素なのでしっかりと摂取しましょう。

プロテインはその他にもビタミンや鉄分など、日常生活で不足しがちな栄養素を含んでいるので栄養不足を補う目的としても充分使えます。

そして気になるプロテインの味ですが

現代のプロテインはメーカーの努力などにより、ジュース感覚で飲める程の美味しいプロテインが多数あります。

それぞれ好みの味があると思いますのでいろいろ試して自分に合うプロテインを見つけましょう!

もしプロテインを飲んだことがないという方は勇気を出して1度試してみては?

今日はここまで!

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