KICKY-FITNESSトレーナーの寺前です。
今回はトレーニングの目標設定についてお話させていただきます。
早速ですが、こんな方は居ませんか?
「とりあえずジム行ってトレーニング始めたけど全然続かない…😅」
そういう経験のある方もない方も
トレーニングを始める際に目標を決めてみてはいかがでしょう?
ダイエットしたい!
と言う目的があるのであれば、何kg痩せたいでもいいですし、もっと細かく何時までに何kgと言う目標を建ててみましょう。
他にも肩こりを無くしたい、階段の昇り降りを楽にしたい、スポーツで動ける身体になりたい、あの女優さんや俳優さん見たいな身体になりたい。
何でもいいです。
トレーニングをする目標を決めてみましょう。
ただ何も目的なく惰性でトレーニングを続けるのはなかなかに辛いです!
自分がジムへ通ってトレーニングを頑張る理由を探しましょう!
もし目標設定に困ったらKICKYトレーナーに相談してください!
一緒に目標設定からその目標へ向けた道筋を僕達が作ります!
四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎
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