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継続するために

KICKY-FITNESSトレーナーの寺前です。

今回はトレーニングの目標設定についてお話させていただきます。

早速ですが、こんな方は居ませんか?

「とりあえずジム行ってトレーニング始めたけど全然続かない…😅」

そういう経験のある方もない方も

トレーニングを始める際に目標を決めてみてはいかがでしょう?

ダイエットしたい!

と言う目的があるのであれば、何kg痩せたいでもいいですし、もっと細かく何時までに何kgと言う目標を建ててみましょう。

他にも肩こりを無くしたい、階段の昇り降りを楽にしたい、スポーツで動ける身体になりたい、あの女優さんや俳優さん見たいな身体になりたい。

何でもいいです。

トレーニングをする目標を決めてみましょう。

ただ何も目的なく惰性でトレーニングを続けるのはなかなかに辛いです!

自分がジムへ通ってトレーニングを頑張る理由を探しましょう!

もし目標設定に困ったらKICKYトレーナーに相談してください!

一緒に目標設定からその目標へ向けた道筋を僕達が作ります!

四條畷、寝屋川、枚方、門真、香里園でジムをお探しの方は、ぜひKICKYへ‼︎

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