KICKY CEO&トレーナーの椎葉琴香です。
KICKYは四条畷駅前、香里園駅前で定休日無しで毎日利用することが出来ます！
あなたはダイエットに1番有効なのが筋トレだということを知ってましたか？
筋トレをして筋肉を付けることこそが、ダイエットをするのに1番効率のいい方法なのです！
筋トレをして筋肉の量が増えると、何もしてなくても身体がカロリーを消費する基礎代謝というものが上がります。
そう、、、基礎代謝が高いと、寝ていてもカロリーを勝手に消費していってくれるのです！
女性の方は
「筋トレするとムキムキになっちゃうんじゃないの？」
と、気にされる方が多いですが
女性がムキムキになることは、まずありえません！！
よくテレビで観る、ムキムキな女性は
・週6回以上1日2〜3時間のトレーニング
・食事も毎日徹底的に管理
と、人生を筋肉に捧げている方々です。
女性がムキムキになるのはそんなに甘いことじゃありませんっ！いい加減にしてっ！！
ダイエットを目的とするのでしたら、
週2、3回のトレーニングが1番ベストです。
KICKYでは、ダイエットに効果的な筋トレをトレーナーが提案させていただきます。
筋トレが終わった後は、基礎代謝が上がっていますので、キックボクシングで更に脂肪を燃やしちゃいましょう。
ストレス発散にもなりますので、オススメですよ！
GRAND OPENキャンペーンも開催致しますので、ぜひお早めにご入会くださいね！
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